Te-ai întrebat cum să te lași de fumat? Dacă țigara pe care o fumezi acum ar fi ultima pe care ai fuma-o, uite ce s-ar întâmpla:
- după 20 de minute de când te-ai lăsat de fumat, pulsul revine la valori normale;
- după 8 ore, nivelul de monoxid de carbon din plămâni se reduce la jumătate și nivelul de oxigen revine la normal;
- după 48 de ore, riscul de a avea un infarct scade. Toată nicotina din corp a fost eliminată. Gustul și mirosul revin la normal;
- după 72 de ore, bronhiile se relaxează și nivelul de energie al corpului crește. Te simți mai odihnit.
- după 2 săptămâni, circulația sângelui e mult ușurată și va continua să se îmbunătățească în următoarele 10 săptămâni;
- între 3 și 9 luni după ce te-ai lăsat de fumat, tusea, răgușeala și problemele de respirație dispar pe măsură ce capacitatea plămânilor se îmbunătățește cu 10%;
- după 1 an de când te-ai lăsat de fumat, riscul de infarct scade la jumătate;
- după 5 ani de când te-ai lăsat de fumat, riscul de accident vasular este la fel ca la un nefumător;
- după 10 ani de când te-ai lăsat de fumat, riscul de cancer pulmonar este la fel ca la un nefumator;
- după 15 ani, riscul de infarct este ca la un nefumator.
E bine de știut, nu?
Renunță la fumat
Fumatul provoacă impotență
Încă mai vrei să fumezi? (1)
Încă mai vrei să fumezi? (2)
Încă mai vrei să fumezi? (3)
