In sfarsit nefumator - Chinul lipsei de nicotinã
CAPITOLUL 8
CHINUL LIPSEI DE NICOTINĂ
Aşa cum explicam mai devreme, fumătorii cred că fumează de plăcere, ca să se relaxeze sau ca să aibă un soi de stimulare. În realitate, se iluzionează. Fumează de fapt ca să-şi calmeze chinul lipsei de nicotină.
La începutul vieţii noastre de fumători, folosim ţigara când suntem în societate, ca pe un sprijin. Putem să ne servim de ea ori s-o abandonăm. Şi totuşi, ciclul subtil a fost declanşat. Subconştientul nostru începe să înveţe că a fuma din când în când o ţigară este ceva plăcut.
CHINUL LIPSEI DE NICOTINĂ
Aşa cum explicam mai devreme, fumătorii cred că fumează de plăcere, ca să se relaxeze sau ca să aibă un soi de stimulare. În realitate, se iluzionează. Fumează de fapt ca să-şi calmeze chinul lipsei de nicotină.
La începutul vieţii noastre de fumători, folosim ţigara când suntem în societate, ca pe un sprijin. Putem să ne servim de ea ori s-o abandonăm. Şi totuşi, ciclul subtil a fost declanşat. Subconştientul nostru începe să înveţe că a fuma din când în când o ţigară este ceva plăcut.
Cu cât devenim mai dependenţi de drog, cu atât nevoia de a ne calma
chinul lipsei lui este mai mare, şi cu cât ţigara ne trage mai tare în
jos, cu atât ne amăgim mai mult că se întâmplă contrariul. Totul se
petrece atât de lent, atât de gradat, încât nici măcar nu ne dăm seama.
Nu ne simţim într-o zi altfel decât în ziua precedentă. Majoritatea
fumătorilor nici nu realizează că sunt dependenţi până când nu încearcă
să se lase – şi, chiar atunci, mulţi nu-şi recunosc dependenţa. Un mic
procent de viteji îţi ţin capul în nisip toată viaţa, încercând să-i
convingă pe alţii şi pe ei înşişi că le place ţigara.
Am avut conversaţia următoare cu sute de adolescenţi:
EU: Cred că-ţi dai seama că nicotina e un drog şi că singurul motiv pentru care fumezi este că nu te poţi lăsa.
A: Nu-I adevărat! Îmi place. Dacă nu mi-ar plăcea, m-aş lăsa.
EU: Lasă-te doar o săptămână ca să-mi dovedeşti că, dacă vrei, poţi.
A: Nu e nevoie. Îmi place. Dacă aş vrea să mă las, m-aş lăsa.
EU: Lasă-te doar o săptămână ca să-ţi dovedeşti ţie însuţi că nu eşti dependent.
A: Ce rost are? Îmi place.
Aşa cum am mai spus, fumătorii au tendinţa să-şi calmeze chinul lipsei de nicotină în momentele de stres, de plictiseală, de concentrare, de relaxare sau când există o combinaţie oarecare a acestor stări. Chestiunea e explicată în detaliu în următoarele capitole.
Am avut conversaţia următoare cu sute de adolescenţi:
EU: Cred că-ţi dai seama că nicotina e un drog şi că singurul motiv pentru care fumezi este că nu te poţi lăsa.
A: Nu-I adevărat! Îmi place. Dacă nu mi-ar plăcea, m-aş lăsa.
EU: Lasă-te doar o săptămână ca să-mi dovedeşti că, dacă vrei, poţi.
A: Nu e nevoie. Îmi place. Dacă aş vrea să mă las, m-aş lăsa.
EU: Lasă-te doar o săptămână ca să-ţi dovedeşti ţie însuţi că nu eşti dependent.
A: Ce rost are? Îmi place.
Aşa cum am mai spus, fumătorii au tendinţa să-şi calmeze chinul lipsei de nicotină în momentele de stres, de plictiseală, de concentrare, de relaxare sau când există o combinaţie oarecare a acestor stări. Chestiunea e explicată în detaliu în următoarele capitole.
In sfarsit nefumator - Stresul
In sfarsit nefumator - Spãlarea creierului
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu